KETAHULAH!! sesungguhnya korupsi itu di laknat ROSULLUNGLLAH!! SIMAK PENJELASAN DI BAWAH INI??

Korupsi datang dari bhs latin coruptio serta corruptus yang berarti busuk, rusak, menggoyahkan, memutarbalik, menyogok. Dalam bahasa Yunani corruptio perbuatan yg tidak baik, jelek, curang, bisa disuap, tak bermoral, menyimpang dari kesucian, tidak mematuhi beberapa etika agama, materil, mental, serta umum.

Dalam KBBI (Kamus Besar Bahasa Indonesia) korupsi disimpulkan penyelewengan atau penggelapan duit negara atau perusahaan dsb untuk kebutuhan pribadi ataupun orang lain. Berdasar pada UURI No. 31 th. 1999, korupsi yaitu :
-Penyalahgunaan wewenang, peluang atau fasilitas yang ada kepadanya lantaran jabatan atau kedudukan.
-Merugikan keuangan Negara atau perekonomian Negara
-Tujuannya menguntungkan diri sendiri atau orang lain atau suatu korporasi.

Aksi korupsi begitu mengakibatkan kerusakan pondasi satu negara. Lantaran korupsi, banyak keluarga jatuh miskin, anak-anaknya tidak dapat konsumsi makanan bergizi, tidak dapat sekolah, serta terus miskin. Mereka juga bakal melahirkan generasi yang miskin. Berarti, berlangsung lingkaran kemiskinan yang makin lama makin jadi membesar, akibat tingkah laku korupsi. Tidak heran apabila Rasulullah hingga melaknat tingkah laku korupsi ini.

Hadits kisah At-Tirmidzi, Ahmad, serta Al-Hakim, yang datang dari Abdullah bin Amr, “Rasulullah melaknat penyuap serta yang minta suap. Hadiah pada beberapa petinggi yaitu aksi ghulul (koruptif). ” (HR Ahmad serta Al-Bazzar).

Dalam kitab Idhah al-Ahkam Lima Ya’khudzhuhu al-‘Ummal wa al-Hukkam karya Ibn Hajar Al-Haitami, tercantum beberapa hadits yang mengharamkan praktik suap serta hadiah pada beberapa petinggi pemerintah. Paling tidak ada 12 hadits yang dinukil oleh Ibnu Hajar. Terkecuali hadits yang telah diambil di paragraf terlebih dulu, di bawah ini terdapat banyak hadis lain berkaitan korupsi :

“Pengkhianat yang terbesar yaitu penguasa yang jadikan rakyatnya sebagai object usaha. ” (HR An-Nuqqasyi serta Abu Nu’aim).

“Barang siapa kami angkat sebagai pegawai atas satu pekerjaan lantas kami memberi upah padanya, apa yang ia ambillah terkecuali upahnya itu berbentuk ghulul. ” (HR Abu Daud).

“Pemberian hadiah pada beberapa petinggi termasuk juga aksi ghulul. ” (HR Al-Bazzar serta Ahmad).

Ibn Hajar Al-Haitami juga menerangkan kalau Allah SWT sudah memerintahkan beberapa penguasa serta beberapa hakim untuk menegakkan keadilan tanpa ada menukarnya dengan imbalan apapun. Bila mereka mengambil serta terima imbalan sejenis itu, bermakna mereka jadikan suap itu harga dari keadilan. Allah tak ikhlas bila keadilan-Nya diganti dengan harta duniawi, karenanya bermakna aksi pengkhianatan pada Allah, beberapa rasul-Nya, beberapa malaikat-Nya, serta beberapa orang beriman. Keadilan tidak bisa diperdagangkan, laksana air mengalir, serta siapa juga memiliki hak menikmatinya.

semoga gak ada korupsi lagi  di dunia kita AMIN.. bantu amin juga ya!! tulis di komentar?

BONGKAR KEBIYASAAN LAMA!! berikut 10 prinsip hidup agar menjadi sukses!!

10 Prinsip Hidup Orang Sukses

Lepas dari apa pun pengertian anda tentang keberhasilan serta bagaimana parameter keberhasilan untuk anda, yang pasti harus ada 10 prinsip di bawah yang harus dipenuhi untuk meraih keberhasilan itu. Check this out, guys!

1.Optimis
Berfikirlah yang positif, jadi anda bakal terdorong lakukan hal yang positif. Semuanya yang anda kerjakan tercermin dari fikiran anda. Tidak bisa diakui memanglah rutinitas berfikir yang baik bakal membuahkan perbuatan serta perilaku yang baik juga. Memikirkan yang luas, seluas luasnya dah. Tak ada yang melarang kok. Sepanjang dalam koridor yang baik tetap diijinkan.

2.Passion
Siapa yang terasa terbebani atas hal yang dia gemari? Tidak ada jawabnya. Kebanyakan orang bakal terketuk hatinya, tanpa ada perintah, tanpa ada paksaan dari orang, serta dengan hati lega bakal lakukan suatu hal yang ia gemari. Jadi, selekasnya temukan apa yang anda gemari serta kerjakanlah, terutama kembangkanlah. Jadi anda bakal temui perubahan yang begitu penting dalam diri anda.

3.Berani
Dari dulu sampai saat ini, tidak ada keberhasilan yang terwujud tanpa ada keberanian take a risk. Jangan sampai takut dengan kemungkinan yang besar. Lantaran makin tinggi pencapaian akan suatu hal itu jadi kemungkinan yang perlu dihadapi makin besar juga. Jangan sampai takut juga pada kegagalan. Lantaran kegagalan yaitu keberhasilan yang terlambat.

4.Tekad
Hati yang mantap serta motivasi yang tinggi begitu dibutuhkan dalam soal meraih keberhasilan hidup. Hal semacam itu yang kerap dimaksud dengan kemauan. Kemauan yaitu seberapa keras anda memegang prinsip hidup. Tanpa ada prinsip jadi anda bakal lembek seperti benang basah yang tidak dapat berdiri tegak.

5.Action
Sukses itu ini. Berhasil itu bagiku seperti itu. Berhasil itu harus begini. Berhasil itu mesti demikian. Ngomong ini itu, belajar ini itu, membaca panduan yang inilah yang itulah. Tanpa ada bergerak, tanpa ada lakukan suatu hal, tanpa ada beraksi, berhasil itu cuma mimpi.

6.Inovation
Saat ini sudah bukanlah zamannya yang umum. Mainstream. Suatu hal yang itu itu saja, tidak beragam, serta basi itu begitu menjemukan. Oleh karena itu, manusia dituntut untuk menggali hal hal baru. hal baru berikut yang bakal bernilai lebih. Tidak perduli kata orang, hilang ingatan, atau apalah, sepanjang itu bakal dapat berguna untuk lingkungan, kenapa tidak?

7.Believe
Yakin diri. Mutlak mesti ada pada diri anda sebelumnya mengambil langkah selanjutnya. Masak ingin kurang percaya diri. Ketemu orang itu kurang percaya diri, maju ke depan ruang kurang percaya diri, presentasi kurang percaya diri. Mana dapat maju diri ini bila tidak ada rasa yakin pada diri sendiri. Sangat mengelu elukan orang lain sesungguhnya juga tidak baik. Anda mesti meyakini bakal kekuatan anda sendiri.

8.Positive
Jadi pribadi yang positif pasti begitu mengasyikkan. Tidak ada impuls impuls negatif. Pribadi yang positif bakal bikin hidup makin bergairah serta semangat untuk berbuat lebih baik.

10.Hardness
Berusaha keras yaitu satu diantara hal yang paling punya pengaruh pada suatu pencapaian spesifik dalam kehidupan. Siapa lagi yang ingin mengupayakan terwujudnya impian kita, bila bukanlah diri kita sendiri? Ya kan? So, yang perlu anda kerjakan yaitu usaha optimal serta berusaha keras dan bersungguh sungguh dalam semua sesuatu.

 10. Intuition

Ikutilah kata hati anda. Saat anda menginginkan lakukan suatu hal. Kerjakan saja. Namun tetaplah mesti difilter terlebih dulu. Seumpamanya melenceng dari maksud hidup anda, janganlah kerjakan. Lantaran intuisi itu bikin diri anda semangat.

semoga apa yang kita inginkan akan tercapai..AMIN!!

TAUKAH ANDA!!rahasia seorang cewek!!.bagi yang cowok wajib baca???

30 Rahasia Cewek, Cowok harusTahu!!!
Memanglah tidak ada yang tahu apa isi hati setiap wanita. Terlebih isi hati kaum
wanita kadang-kadang susah untuk diterka.
Kadang kala menginginkan A namun besoknya dapat beralih jadi B. Bagaimana dengan rahasia-rahasia
wanita yang ada pada hati, tersebut rahasianya :
1). Apabila seseorang wanita menyampaikan dia tengah bersedih, namun dia tak meneteskan
 airmata, itu bermakna dia tengah menangis didalam hatinya.

2). Apabila dia tak menghiraukan anda sesudah anda menyakiti hatinya, tambah baik anda buat menenangkan hatinya sebelumnya anda menyapa dengan perkataan maaf.

3). Wanita susah untuk mencari suatu hal yang dia tidak suka mengenai orang yang paling dia
sayang (karenanya beberapa wanita yang patah hati apabila hubungan putus ditengah jalan).

4). Bila sorang wanita jatuh cinta dengan seseorang lelaki, lelaki itu bakal sentiasa ada dalam fikirannya meskipun ketika dia tengah dengan lelaki lain.

5). Apabila lelaki yang dia cintai merenung tajam kedalam matanya, dia bakal cair seperti coklat!!

6). Wanita memanglah suka pada pujian namun senantiasa tidak paham langkah terima pujian.

7). Bila anda tak sukai dengan gadis yang suka pada anda 1/2 mati, tolak cintanya dengan lembut, janganlah kasar lantaran ada satu semangat dalam diri wanita yang anda tidak akan tahu apabila dia sudah bikin ketentuan, dia bakal lakukan apa saja.

8). Bila seseorang gadis tengah menjauhkan diri darimu sesudah anda tolak cintanya, biarlah dia untuk sekejap. Bila anda masihlah menginginkan berasumsi dia seseorang kawan, coba tegur dia perlahan.

9). Wanita sukai meluahkan apa yang mereka rasa. Musik, puisi, lukisan serta tulisan yaitu langkah termudah mereka meluahkan isi hati mereka.

10). Janganlah sesekali beritahu pada wanita mengenai apa yang bikin mereka
segera terasa tidak bermanfaat.

11). Berlaku sangat serius dapat mematikan mood wanita.

12). Apabila pertama kalinya lelaki yang dicintainya tengah diam memberi respon
positif, umpamanya menghubunginya lewat telephone, si gadis bakal berlaku acuh tidak acuh
seakan-akan tak tertarik, namun sesungguhnya dia bakal berteriak suka serta tidak hingga sepuluh minit, semuanya beberapa rekannya bakal tahu berita itu.

13). Satu senyuman berikan seribu makna untuk wanita. Jadi janganlah senyum asal-asalan pada wanita.

14. Bila anda suka pada sorang wanita, awalilah dengan persahabatan. Lalu biarlah dia mengenalmu lebih dalam.

15). Bila sorang wanita berikan seribu satu argumen setiap saat anda ajak keluar, tinggalkan dia lantaran dia memanglah tidak tertarik denganmu.

16). Namun bila kurun waktu yang sama dia menghubungimu atau menanti panggilan
darimu, lanjutkan usahamu untuk memikatnya.

17). Janganlah sesekali menebak apa yang dirasakannya. Bertanya dia sendiri!!

18). Sesudah sorang gadis jatuh cinta, dia akan
kerap bertanya-tanya kenapa saya tidak berjumpa lelaki ini lebih awal.

19). Bila anda masihlah mencari-cari langkah yang paling romantis untuk memikat hati sorang gadis, bacalah buku-buku cinta.

20). Apabila setiap saat lihat photo berbarengan, yang pertama di cari oleh wanita adalah siapa yang berdiri di samping buah hatinya, lalu barulah dirinya sendiri.

21). Bekas pacarnya bakal senantiasa ada di fikirannya namun lelaki yang dicintainya
saat ini bakal ada ditempat teristimewa di hatinya!!

22). Satu perkataan 'Hi' saja telah cukup menceriakan harinya.

23. Teman harusnya saja yang tahu apa yang tengah dia rasa serta lewati.

24). Wanita paling tidak suka lelaki yang berbaik- baik dengan mereka hanya untuk
menggaet kawan mereka yang paling cantik.

25). Cinta bermakna kesetiaan, jujur serta kebahagiaan tanpa ada prasyarat.

26). Semuanya wanita inginkan seseorang lelaki yang dicintainya dengan sepenuh hati..

27). Senjata wanita yaitu airmata!!

28). Wanita sukai bila sesekali orang yang disayanginya berikan kejutan buatnya
 (hadiah, bunga atau sebatas kalimat romantis). Mereka bakal terharu dan
rasakan kalau dianya di cintai setulus hati. Dengan adanya ini dia tidak bakal ragu-ragu
terhadapmu.

29). Wanita gampang jatuh hati pada lelaki yang perhatian kepadanya serta baik
terhadapnya. So, bila ingin memikat wanita pandai-pandailah..

30). Sesungguhnya gampang mengambil hati wanita kerena apa yang dia ingin hanya perasaan di cintai serta disayangi sepenuh jiwa.

ANDA INGIN DIET!! ini lah makanan pengganti nasi untuk diet yang terbaik???

Jika sebelumnya anda telah coba resep menu diet sehat rendah kalori serta nyatanya akhirnya kurang optimal, jadi anda dapat coba panduan yang tidak kalah bagusnya yakni makanan diet pengganti nasi. Butuh di ingat kalau jika anda menginginkan hasil yang optimal jadi jangan sampai berhenti untuk berupaya, optimis dalam hati bahwa berat tubuh anda bakal menyusut.

Terdapat beberapa menu makanan diet yang dapat anda dapatkan tidak cuma sayuran dan buah-buahan sebagai alternatif waktu melakukan program diet. Makanan diet pengganti nasi ini bisa selalu memenuhi kepentingan sebagai konsumsi karbohidrat serta memiliki faedah membuat perlindungan berat tubuh yang ideal. Biasanya, kerapkali orang yang tengah lakukan program diet mengubah pola makanannya dengan memakai buah dan sayuran yang umum dimaksud dengan diet sayur serta buah. Lantaran mereka yakin kalau ada berat tubuh berlebihan dihasilkan oleh nasi sebagai karbohidrat, begitu jalan alternatif-nya yaitu dengan hindari nasi sementara melakukan diet.

Supaya anda sukses melakukan diet untuk kurangi berat tubuh, baiknya memiliki konsumsi yang seimbang satu diantaranya penuhi konsumsi karbohidrat. Pilihan makanan diet pengganti nasi sebaiknya anda terapkan di dalam program diet anda saat ini, agar keperluan badan anda untuk memperoleh karbohidrat selalu tercukupi walau dengan tanpa ada nasi.

Berikut ini ada beberapa makanan diet pengganti nasi yang dapat anda mengkonsumsi pas melakukan program diet.

Tersebut makanan diet pengganti nasi

<Jagung>
Jagung termasuk juga sumber karbohidrat yang dapat memenuhi kepentingan badan, selain dapat memenuhi konsumsi karbohidrat yang dibutuhkan oleh badan, jagung juga memiliki kandungan tinggi anti-oksidan. diluar itu, jagung berikan supply Vit. B, serat, mineral, serta pigmen atau warna pada jagung dapat membuat perlindungan kondisi kesehatan mata serta jadi pelindung pada paru-paru anda. Waktu memilih jagung untuk dikonsumsi sebagai makanan diet pengganti nasi, sebaiknya bila anda meyakinkan kalau jagung itu tidak terkontaminasi bahan seperti pestisida atau anda dapat memastikan jagung organik sebagai bahan makanan diet yang dapat dikonsumsi. Jagung ini dapat digabungkan ke di dalam sup maupun di hidangkan sebagai salad sewaktu sarapan.

CATAT HAL INI !! agar bisa sukses di dunia dan akhirat!!!

10 Cara Berhasil dalam Islam

#1 Niatkan Jadi Kau Bakal Mendapatkan

Rasulullah saw bersabda dalam satu hadist :

Dari Amirul Mu’minin, Abi Hafs Umar bin Al Khottob radiallahuanhu, dia berkata : Saya mendengar Rasulullah saw bersabda : Sebenarnya tiap-tiap perbuatan bergantung tujuannya. Serta sebenarnya tiap-tiap orang (bakal dibalas) berdasar pada apa yang dia niatkan. (HR Bukhari Muslim).

Utama Untuk Membaca Penjelasan komplit di sini : Niatkan, maka Anda bakal memperoleh

#2 Mendoakan Saudara

Rahasia itu adalah : mendo’akan saudara kita kebaikan yang sama juga dengan yang kita kehendaki tanpa ada sepengetahuan orang itu. Bila kita mendo’a saudara kita, tanpa ada sepengathuan kita, insya Allah kita bakal memperoleh apa yang kita do’akan.

Dari Abu Darda ra bahwasannya ia mendengar Rosululloh SAW bersabda : “Tiada seseorang muslim yang mendoakan saudaranya tanpa ada sepengetahuan saudaranya, terkecuali malaikat berkata : Serta buat kamu juga seperti itu”. (HR. Muslim)

#3 Punyai Ilmunya

Serta sebenarnya keutamaan orang yang berilmu atas orang yang pakar beribadah seperti keutamaan (sinar) bln. purnama atas semua sinar bintang. (H. R. Ahmad, Tirmidzi, Abu Dawud, serta Ibnu Majjah)

“Barangsiapa inginkan berhasil dunia sebaiknya dicapainya dengan pengetahuan serta barangsiapa menginginkan berhasil akherat sebaiknya dicapainya dengan pengetahuan, barangsiapa menginginkan berhasil dunia akherat sebaiknya dicapai dengan ilmu” ~Iman Syafi’i

#4 Berubahlah

Allah yang memastikan, tetapi perintah Allah juga supaya kita ingin merubah sendiri. Jadi, bila Anda menginginkan mencapai apa yang Anda kehendaki atau merubah keadaan Anda, jadi berubahlah.

“Allah akan tidak merubah nasib satu golongan hingga golongan tersebut yang merubah nasib atau kondisi yang ada pada dianya ” (QS Ar-Ra’d : 11)
“Barang siapa yang menginginkan diluaskan rejekinya atau dikenang sisanya (perjuangan atau jasanya), jadi sebaiknya ia menghubungkan bersilahturahmi. ” (HR Muslim)

“Barang siapa yang suka dipanjangkan umurnya, diluaskan rejekinya, serta dijauhkan dari kematian yang jelek, jadi sebaiknya bertakwa pada Allah serta menyambung bersilahturahmi. ” (HR Imam Bazar, Imam Hakim)

#6 Berdo’a

Serta jika hamba-hamba Ku ajukan pertanyaan padamu mengenai Saya, jadi jawablah sebenarnya Saya dekat. Saya mengabulkan doa beberapa orang yang memohon kepada-Ku. Jadi bermohonlah kepada-Ku serta berimanlah kepada-Ku supaya mereka senantiasa ada dalam kebenaran (Q. S Al-Baqarah : 186).

Hadits dari Imam Turmudzi serta Hakim, diriwayatkan dari Abdullah bin Umar, kalau Nabi SAW Bersabda : “Barangsiapa hatinya terbuka untuk berdo’a, jadi pintu-pintu rahmat bakal dibukakan untuk dia. Tak ada permintaan yang lebih disukai oleh Allah dari pada permintaan orang yang memohon keselamatan. Sebenarnya do’a bermanfa’at untuk suatu hal yang tengah berlangsung serta yang belum berlangsung. Serta tak ada yang dapat menampik taqdir terkecuali do’a, jadi berpeganglah wahai hamba Allah pada do’a”. (HR Turmudzi serta Hakim)

# 7 Tawakal

Dari Umar bin Khoththob radhiyallahu anhu, kalau Nabi shallallahu alaihi wasallam bersabda : “Jika kalian bertawakal pada Allah dengan sebenar-sebenarnya tawakkal, pasti Dia bakal memberi rejeki pada kalian seperti Dia memberi rejeki pada seekor burung yang pergi saat pagi hari dalam kondisi lapar serta kembali ke sore hari dalam kondisi kenyang. ”
 (Diriwayatkan oleh at-Tirmidzi)

#8 Shadaqah

Perumpamaan (nafkah yang di keluarkan oleh) beberapa orang yang menafkahkan hartanya di jalan Allah yaitu sama dengan sebutir benih yang menumbuhkan tujuh bulir, pada masing-masing bulir : seratus biji. Allah melipat gandakan (ganjaran) untuk siapa yang Dia kehendaki. Serta Allah Maha Luas (kurnia-Nya) lagi Maha Tahu. (QS. Al Baqarah : 261)

# 9 Syukur

Bila anda bersukur pastinya akan saya tambah (nikmat-Ku) untukmu apabila anda kufur jadi sebenarnya siksa-Ku sangat pedih” (QS Ibrahim : 7)

# 10 Bertaqwa

Barangsiapa bertakwa pada Allah pasti Dia bakal mengadakan baginya jalan keluar. Serta memberikannya rezki dari arah yang tidak ada diduga-sangkanya. Serta barangsiapa yang bertawakkal pada Allah pasti Allah bakal mencukupkan (kepentingan) nya. Sebenarnya Allah melakukan masalah yang (diinginkan) Nya. Sebenarnya Allah sudah mengadakan ketetapan untuk masing-masing suatu hal. (QS. Ath Thalaaq : 2-3)

Penutup

10 Langkah Berhasil dalam Islam ini cuma beberapa dari langkah berhasil yang ada didalam Al Quran serta hadits. Bila di teliti lagi, bakal sangatlah banyak yang menjadikan kita jadi manusia berhasil. Berhasil seluruhnya, tidak cuma berhasil didunia, namun juga di akhirat.AMIN??

ini lah makanan yang sehat buat di konsumsi sehari-hari, CEKIDOT??

Sehat tidaknya makanan yang kita asup semuanya bergantung kita. Melakukan perubahan, terutama pada apa yang Anda makan, yaitu satu diantara langkah termudah untuk mengelola serta mengontrol kesehatan. Terkecuali memberi daya yang diperlukan, makanan yang Anda mengkonsumsi sehari-hari juga bertindak utama dalam menghindar beragam penyakit.

Terdapat beberapa makanan sehat yang dapat dengan gampang Anda peroleh di alam ini. Berikut adalah 10 makanan paling bergizi didunia yang perlu Anda masukan dalam menu makanan keseharian :

Alpukat
Janganlah salah mengartikan lemak yang terdapat pada buah alpukat. Lemak alpukat termasuk juga dalam grup lemak tidak jemu tunggal hingga tak lagi bikin perut Anda gendut. Buah alpukat justru bisa turunkan cholesterol. Beberapa peneliti temukan kalau merubah cuma 5 % dari kalori yang datang dari lemak jemu (mentega atau keju) dengan lemak tidak jemu tunggal (alpukat) dapat memotong resiko serangan jantung kian lebih sepertiga. Faedah penambahan yang lain, alpukat juga tinggi kandungan beta-sitosterol, sterol tanaman yang menghalangi penyerapan cholesterol dari makanan, melakukan tindakan sebagai senyawa antikanker (glutatin) serta anti-oksidan kuat.

Kacang
Kacang sesungguhnya baik untuk jantung Anda lantaran kacang dapat menyerap cholesterol hingga badan bisa membuangnya sebelumnya melekat pada dinding arteri. Studi temukan kalau diet tinggi serat larut bisa kurangi cholesterol keseluruhan sebesar 10-15 %. Satu studi paling akhir bahkan juga tunjukkan, makanan yang bersumber dari biji-bijian termasuk juga dalam grup paling atas dengan kelompok tingkat anti-oksidan paling tinggi.

Blueberries
Kandungan senyawa anti-oksidan pada blueberries yang dimaksud flavonoid atau lebih di kenal anthocyanin berperan mencegah penyakit jantung, kanker, serta kebutaan berkaitan umur serta kehilangan memori. Seperti sepupu mereka cranberry, blueberry dapat dibuktikan bisa menghindar infeksi saluran kemih, karena epicatechins anti-oksidan, yang melindungi bakteri tak melekat ke dinding kandung kemih. Bahkan juga, serat dalam blueberry ampuh dalam mencegah sembelit.

Brokoli
Brokoli yaitu salah satu makanan pelawan kanker, karena hadirnya senyawa sulfur, seperti sulforaphane. Konsumsi semakin banyak brokoli dapat memotong resiko seorang dari kanker payudara, kanker paru-paru, serta kanker usus besar. Sulforaphane juga sudah dapat dibuktikan khasiatnya untuk membunuh bakteri yang mengakibatkan bisul.

Brokoli juga adalah sumber paling baik kalsium serta potasium hingga baik untuk tulang dan mengatur tekanan darah Anda. Vitamin C serta beta-karoten dapat juga membuat perlindungan mata Anda dari katarak serta melindungi beberapa sel otak dari serangan radikal bebas.

Cokelat hitam
Cokelat hitam memiliki kandungan beberapa besar flavonoid, type anti-oksidan. Bahkan juga, kandungan flavonoid pada cokelat gelap semakin banyak dari pada makanan yang lain. Studi temukan kalau anti-oksidan bisa tingkatkan desakan darah, menghindar penggumpalan darah, memperlambat oksidasi cholesterol LDL, serta kurangi peradangan. Sebagian riset tunjukkan kalau makan 45 gr (1, 5 ons) /hari bisa kurangi resiko serangan jantung sebesar 10 %. Makan cokelat hitam gelap dapat juga turunkan resistensi insulin, permasalahan paling utama dibalik diabetes.

Benih lenan (flaxseed)
Biji lenan bekerja seperti seperti hormon estrogen pada badan, menghambat reseptor estrogen pada sel serta memberi peran berkaitan penurunan tingkat hormon spesifik yang terkait dengan kanker, seperti kanker payudara. Flaxseed juga adalah sumber fantastis alpha-linolenic acid (ALA), satu asam lemak esensial yang dipakai badan untuk bikin asam lemak omega-3. ALA berperan mengencerkan darah serta kurangi resiko serangan jantung serta stroke.

Bawang putih
Bawang putih mempunyai antibakteri, antijamur, serta karakter sebagai antivirus, bahkan juga punya potensi untuk mengusir sebagian bakteri yang resisten antibiotik. Walau cuma turunkan sedikit cholesterol, rempah-rempah ini dapat bertindak sebagai ingincer darah, kurangi pembentukan bekuan darah, resiko serangan jantung serta stroke. Mengambil sekurang-kurangnya enam siung atau lebih bawang putih dalam satu minggu dapat memotong resiko kanker kolorektal, lambung, serta kanker prostat daripada mesti makan satu cengkeh tiap-tiap minggunya.

Ikan salmon
Makan sedikitnya dua jumlah ikan salmon satu minggu bisa kurangi resiko kematian akibat penyakit jantung sebesar 17 % serta resiko Anda terserang serangan jantung sampai 27 %. Satu studi di Swedia yang diikuti kian lebih 6. 000 pria sepanjang 30 th. temukan kalau mereka yang makan lemak ikan dalam jumlah yang moderat turunkan resiko kanker prostat sepertiga.

Bayam
Terkecuali berperan dalam membuat perlindungan mata Anda dari degenerasi makula (penurunan ketajaman pengelihatan), kandungan karotenoid pada bayam dapat juga menolong menjaga kepadatan tulang serta menghindar resiko patah tulang. Semua jenis sayuran berwarna hijau adalah sumber yang kaya kalium serta magnesium dan folat, dimana semua berperan dalam melindungi desakan darah serta kurangi resiko stroke. Folat juga berperan dalam memotong resiko kanker paru-paru untuk bekas perokok.

Yogurt
Yogurt yaitu sumber makanan yang berfungsi penting dalam pembangunan tulang. Walau demikian, kemampuan yang sesungguhnya terdapat pada bakteri baik, yang di kenal sebagai probiotik, yang selalu menghimpit perkembangan bakteri merugikan didalam usus Anda. Sangat banyak bakteri " jelek " bisa mengakibatkan permasalahan kesehatan gastrointestinal serta yang lain. Konsumsi yogurt bisa menolong menangani penyakit inflamasi (peradangan) usus, maag, infeksi saluran kemih, serta infeksi jamur pada vagina.

Wow Luarbiasa !!! Ternyata Makanan Ini Lebih Sehat dimakan Sesudah Olahraga, Bisa Cegah Penyakit Jantung(((INI PENJELASANNYA)))

Jumlah orang yang meninggal lantaran penyakit jantung dengan cara tahunan yaitu satu juta orang.
Penyakit jantung yang paling umum yaitu penyakit arteri koroner, yang mengakibatkan serangan jantung.
Yang terburuk yaitu kalau beberapa besar orang yang alami serangan jantung ini tak mempunyai sinyal tanda atau tanda-tanda peringatan.
Serangan jantung adalah konsekwensi dari penyumbatan sisi dari jantung. Akumulasi plak di arteri sungguh-sungguh merangsang itu, lantaran dapat pecah serta membuat gumpalan darah sebagai masalah untuk aliran darah.
Bila masalah ini tak cepat dihapus, itu menyebabkan sekarat off dari sisi dari otot jantung yang butuh ditukar dengan jaringan parut. Konsekwensi mungkin saja mengerikan.
Apakah tambah baik untuk makan semakin banyak buah untuk jantung Anda?
Riset sudah tunjukkan kalau makan semakin banyak buah kurangi resiko penyakit jantung.

Buah-buahan yang melimpah nutrisi termasuk juga vitamin, mineral, anti-oksidan, fitokimia, dsb, yang melindungi jantung terus sehat serta mempunyai feature anti-inflamasi.
Akan tetapi, terlalu banyak makan buah ini tdk baik untuk jantung, terlebih saat datang ke buah manis.
Buah-buahan dengan pahit, asam, atau zat rasa sesungguhnya pilihan paling baik serta fitonutrien yang paling baik, yang umumnya diketemukan pada kulit serta biji.
Dalam masalah Anda leptin atau resisten insulin, Anda harus hindari mengkonsumsi buah-buahan.
Bila Anda tak, jadi Anda diijinkan untuk konsumsi semakin banyak buah.
Tetapi, lantaran content manis mereka, buah-buahan tingkatkan kandungan gula darah serta dengan hal tersebut tingkatkan glikosilasi protein Anda.
Tersebut penyebabnya buah terbaik dikonsumsi sesudah olahraga, lantaran mereka memberi badan Anda peluang untuk memakai gula serta mengubahnya jadi kekuatan dari pada menambah kandungan gula darah Anda.

Atlet terlebih diijinkan untuk makan banyak buah-buahan, seperti badan mereka merubah glukosa jadi daya yang dipakai sepanjang latihan, bukannya disimpan sebagai lemak.