Badan capek selepas pulang kerja, belum lagi rasa capek ditambah dengan perjalanan pulang yang menggunakan waktu lama. Tidak ada kelirunya lakukan relaksasi sebelumnya tidur, umpamanya dengan memijat kaki.
Walaupun terlihat sepele, sesungguhnya memijat kaki sebelumnya tidur malam memetik banyak faedah. Apa sajakah faedahnya, tersebut penjelasan secara singkat :
Tidur lebih nyenyak
Dengarkan lagu kegemaran serta memijat kaki Anda, menyebabkan rasa santai, dan kembalikan daya. Rasa nyaman itu dapat bikin Anda tidur lebih pulas pada malam hari.
Memperlancar aliran darah
Pola hidup, sepatu yang digunakan, serta pakaian yang Anda masa lalu dapat menghambar aliran darah. Tutup hari dengan memijat kaki yaitu langkah simpel yang gampang dikerjakan untuk memperlancar peredaran darah.
Menyingkirkan pegal pada kaki
Kaki yang pegal dapat terselesaikan dengan pijat. Diluar itu, permasalahan bau pada kaki dapat juga karena aliran darah yang kurang lancar.
Menyetabilkan desakan darah
Sebagian studi menyampaikan pijat kaki bisa menyetabilkan desakan darah, terlebih seorang yang mempunyai desakan darah tinggi. (kompas)
smga bermanfaat !!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar